שאָדנס און כירורגיעס קענען ערנסט אַפעקטירן אונדזער פיייקייט צו רירן זיך און נאַוויגירן אונדזער סביבה. ווען מען שטייט פאר צייטווייליגע באַגרענעצונגען אין מאָביליטעט, ווערן קריקעס אַ וויכטיק געצייַג פֿאַר מענטשן צו געפֿינען שטיצע, פעסטקייט און זעלבשטענדיקייט בעת דעם אָפּהיילונג פּראָצעס. לאָמיר אויספאָרשן די וועלט פון קריקעס און ווי זיי קענען העלפֿן העכערן אָפּהיילונג און געזונט.קריקעסווערן גענוצט פאר יארהונדערטער צו העלפן מענטשן מיט נידעריגע עקסטרעמיטעט שאָדנס אדער יענע וואָס זענען באגרענעצט אין זייער פיייקייט צו טראָגן וואָג אויף זייערע פֿיס אדער פֿיס. זיי צושטעלן אַן עפעקטיוו מיטל פון שטיצע, אַלאַוינג מענטשן צו פאָרזעצן טעגלעך אַקטיוויטעטן בשעת אַוווידינג ווייַטער שאָדן אָדער דרוק. קראַטשעס זענען יוזשאַוואַלי געמאכט פון שטאַרק מאַטעריאַלס, אַזאַ ווי אַלומינום אָדער האָלץ, צו ענשור האַרטקייַט און פאַרלאָזלעכקייט. איינער פון די הויפּט בענעפיץ פון קראַטשעס איז ימפּרוווד וואָג פאַרשפּרייטונג. דורך שיפּטינג וואָג פון די ינדזשערד אָדער שוואַכעד גליד צו די אויבערשטער גוף, קראַטשעס העלפֿן צו באַפרייַען דרוק און דרוק אויף די אַפעקטאַד געגנט. דאָס קען שטארק רעדוצירן ומבאַקוועמקייַט און באַשיצן די ינדזשערד גליד, אַלאַוינג עס צו היילן רעכט אָן ומנייטיק דרוק. עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון קראַטשעס, יעדער דיזיינד פֿאַר ספּעציפיש באדערפענישן און לעוועלס פון שטיצע. אונטערערם קראַטשעס זענען די מערסט פּראָסט טיפּ און האָבן פּאַדיד אונטערערם שטיצע און כאַנדאַלז, ווי געזונט ווי אַ מאַנטשעט וואָס גייט אַרום די פאָראַרם. די קראַטשעס פאַרלאָזן זיך אויף אָרעם און אַקסל שטאַרקייַט צו צושטעלן פעסטקייַט און לאָזן די באַניצער צו גיין מיט אַ מער נאַטירלעך גאַנג מוסטער. אן אנדער טיפּ פון קראַטש איז די פאָראַרם קראַטש, אויך באַוווסט ווי די לאָפסטראַנד קראַטש אָדער קאַנאַדיאַן קראַטש. די קריקעס האבן א מאשקע וואס וויקלט זיך ארום דעם אונטערארעם, צושטעלנדיג א זיכערן פאס און גלייכמעסיג פארטיילנדיג דאס וואג. אנדערש ווי אונטער-ארעם קריקעס, ערלויבן אונטערארעם קריקעס א מער אויפגעשטעלטע האלטונג און קענען זיין נוצבאר פאר מענטשן מיט צייטווייליגע אדער לאנג-טערמין באוועגלעכקייטן אין באוועגלעכקייט.
אויסקלויבן דאָס ריכטיקעקריקטיפ און גרייס איז קריטיש פאר באקוועמליכקייט און זיכערהייט. א שלעכט-פאסיגע שטעקן קען פאראורזאכן אומבאקוועמליכקייט, הויט-יריטאציע, און אפילו פאלן. ארבעטן מיט א געזונטהייטס-פראפעסיאנעל אדער מאביליטעט-ספעציאליסט וועט זיכער מאכן אז די קריקעס זענען ריכטיג צוגעפאסט פארן יחיד'ס הייך און קערפער-מעכאניק פאר אפטימאלע שטיצע און פארקלענערטע דרוק. ניצן קריקעס פארלאנגט פראקטיק און ריכטיגע טעכניק. לערנען ווי אזוי צו גיין, ארויפגיין און אראפגיין טרעפ, און ניצן קריקעס אויף פארשידענע סורפעסעס קען נעמען עטליכע צייט און געדולד. אבער, ווען די טעכנאלאגיע איז באהערשט, קענען מענטשן צוריק באקומען זייער זעלבשטענדיקייט און זיך באוועגן מיט בטחון. כאטש קריקעס געבן ווערטפולע שטיצע, איז וויכטיג צו געדענקען אז זיי זענען נישט א לאנג-טערמין לייזונג פאר מאביליטעט-באגרעניצונגען. דעפענדיג אויף דער נאטור פון דער שאָדן אדער צושטאנד, קען דער יחיד דארפן איבערגיין צו הילף-מיטלען אדער טעראפיעס וואס פארבעסערן לאנג-טערמין אויפהיילונג און פארבעסערן מאביליטעט. אין קורצן, קריקעס שפילן א וויכטיגע ראלע אין העלפן א יחיד'ס אויפהיילונגס-פראצעס און פארבעסערן זעלבשטענדיקייט. זיי געבן נויטיגע שטיצע, העלפן פארטיילן וואג און פארקלענערן דרוק אויף דעם פארוואונדעטן גליד. ווען גענוצט ריכטיג און מיט ריכטיגע טעכניק, דערלויבן קריקעס מענטשן צו פאָרזעצן טעגלעכע אקטיוויטעטן בשעת זיי פארבעסערן היילונג און מינימיזירן דעם ריזיקע פון ווייטערדיגע שאָדן. אויב איר דאַרפט קריקעס, רעדט מיט אַ געזונטהייטס פּראָפעסיאָנאַל אָדער מאָביליטי ספּעציאַליסט וואָס קען אייך פירן אין אויסקלייבן דעם ריכטיקן טיפּ און פּאַסיק פֿאַר אייערע ספּעציפֿישע באַדערפֿנישן. נעמט אָן די מאַכט פֿון קריקעס ווי אַ צייטווייליגע הילף אויף דעם וועג צו אָפּהיילונג, און באַלד וועט איר זיין צוריק אויף די פֿיס און לעבן דאָס לעבן אין פֿולן.
פּאָסט צייט: 15טן נאוועמבער 2023