ראָלשטולן זענען וויכטיקע מכשירים אין רעאַביליטאַציע טעראַפּיע, וואָס געבן מענטשן וואָס האָבן שוועריקייטן מיט גיין אָדער זיך באַוועגן זעלבשטענדיק. זיי צושטעלן פּראַקטישע שטיצע פֿאַר מענטשן וואָס ערהוילן זיך פון שאָדנס, לעבן מיט צושטאנדן וואָס ווירקן אויף זייערע פיס, אָדער יענע וואָס אַדאַפּטירן זיך צו פאַרקלענערטע מאָביליטעט. דורך צוריקשטעלן די פרייהייט פון באַוועגונג, העלפֿן ראָלשטולן באַניצער צוריק באַקומען זעלבשטענדיקייט אין טעגלעך לעבן - צי עס איז זיך באַוועגן אַרום זייער היים, אָנטייל נעמען אין קהילה אַקטיוויטעטן, אָדער פאָרזעצן זייער אָפּזוך רייזע מיט ווירדע.
ערשטנס, לאָמיר רעדן וועגן דעם שאָדן וואָס אַ נישט פּאַסיק ראָלשטול וועט שאַטן דעם באַניצער.
- איבערגעטריבענער לאקאלער דרוק
- אַנטוויקלען אַ שלעכטע האַלטונג
- אינדוצירט סקאָליאָסיס
- אורזאכן דזשויני קאָנטראַקטור
(וואָס זענען די נישט פּאַסיקע ראָלשטולן: דער זיץ איז צו פלאַך, נישט הויך גענוג, דער זיץ איז צו ברייט, נישט הויך גענוג)
ווען מען ניצט א ראָלשטול, די געביטן וואָס זענען מערסט אויסגעשטעלט צו אומבאַקוועמקייט זענען דאָרט וואו אייער קערפּער ליגט קעגן דעם זיץ און רוקן - ווי אונטער אייערע זיץ ביינער, הינטער די קניען, און אויפן אויבערשטן רוקן. דעריבער איז אַ ריכטיקע פּאַסיקייט וויכטיק: אַ ראָלשטול וואָס פּאַסט צו אייער קערפּער'ס פאָרעם העלפט פאַרשפּרייטן וואָג גלייך, פאַרהיטן הויט יריטאַציע אָדער וואונדן געפֿירט דורך קעסיידערדיק רייבן אָדער דרוק. טראַכט דערפון ווי זיצן אויף אַ שווערן שטול פֿאַר שעה - אויב די ייבערפלאַך שטיצט נישט אייערע נאַטירלעכע קרווון, וועט עס פירן צו ווייטיקן אָדער אפילו רויע פלעקן מיט דער צייט. שטענדיק קאָנטראָלירן די שליסל קאָנטאַקט פונקטן ווען איר קלייבט אויס אַ ראָלשטול צו ענשור אַז עס וויגט אייער קערפּער באַקוועם.
ווי אזוי אויסצוקלײַבן אַ ראָלשטול?
- זיץ ברייט
מעסט די דיסטאַנץ צווישן די פּאָשעט אָדער די דיך ווען מען זיצט, און לייגט צו 5 ס״מ, עס איז דא א 2.5 ס״מ שפאלט אויף יעדער זייט נאכן זיך זעצן. אויב דער זיץ איז צו שמאָל, איז שווער אריינצוגיין און ארויסצוגיין פון ראָלשטול, און די פּאָשעט און דיך געוועבן ווערן צוזאַמענגעפּרעסט; אויב דער זיץ איז צו ברייט, איז נישט גרינג צו זיצן פעסט, עס איז נישט באַקוועם צו אָפּערירן דעם ראָלשטול, די אויבערשטע גלידער ווערן גרינג מיד, און עס איז אויך שווער אריינצוגיין און ארויסצוגיין פון דער טיר.
- זיץ לענג
מעסט די האָריזאָנטאַלע דיסטאַנץ פֿון די פּאָפּ ביזן קאַלב גאַסטראָקנעמיוס ווען מען זיצט, און נעמט אַראָפּ 6.5 ס״מ פֿון דעם געמעסטענעם רעזולטאַט. אויב דער זיץ איז צו קורץ, וועט דער קערפּער־וואָג מערסטנס פֿאַלן אויף דער ישיאַמיע, וואָס קען פֿאַראורזאַכן איבערגעטריבענעם דרוק אויף דער אָרטיקער געגנט. אויב דער זיץ איז צו לאַנג, וועט עס צוזאַמענדריקן דעם פּאָפּליטראַלן געגנט, וואָס וועט אַפֿעקטירן די לאָקאַלע בלוט־צירקולאַציע און לייכט יריטירן די הויט אין יענעם געגנט. פֿאַר פּאַציענטן מיט באַזונדער קורצע דיך אָדער ברייטע קני־פֿלעקסיאָנ קאָנטראַקטורן, איז בעסער צו נוצן אַ קורצן זיץ.
- זיץ הייך
ווען איר שטעלט צו די זיצפּלעצער פון א ראָלשטול, הייבט אן מיט מעסטן פון אייער פּיאַטע (אָדער שוך פּיאַטע) ביז דער נאַטירלעכער קרומונג אונטער אייערע היפּס בשעת איר זיצט, און דערנאָך לייגט צו 4 ס״מ צו דעם מעסטונג ווי די באַזע הייך. מאַכט זיכער אַז די פֿוסשטיצע פּלאַטע בלייבט לפּחות 5 ס״מ העכער דעם באָדן. געפֿינען די ריכטיקע זיצפּלאַץ הייך איז שליסל - אויב עס איז צו הויך, וועט דער ראָלשטול נישט באַקוועם פּאַסן אונטער טישן, און אויב עס איז צו נידעריק, וועלן אייערע היפּס טראָגן צו פיל וואָג, וואָס קען מיט דער צייט פאַראורזאַכן ומבאַקוועמקייט.
- זיץ קישן
פֿאַר באַקוועמלעכקייט און צו פֿאַרמייַדן דרוק-וואונדן, זאָל דער זיץ זיין געפּאָלסטערט. מען קען נוצן שאָם גומע (5-10 ס״מ דיק) אָדער געל פּאַדס. כּדי צו פֿאַרמייַדן דעם זיץ פֿון זינקען, קען מען לייגן אַ 0.6 ס״מ דיק שטיק שפּערפּלאַט אונטערן זיץ-קישן.
- רוקן-שטיצע הייך
וואָס העכער די רוקן־שטיצע, אַלץ מער סטאַביל איז זי, און וואָס נידעריקער די רוקן־שטיצע, אַלץ גרעסער די באַוועגונגס־ראַנג פֿון דעם אויבערשטן קערפּער און די אויבערשטע גלידער. די אַזוי גערופֿענע נידעריקע רוקן־שטיצע איז צו מעסטן די דיסטאַנץ פֿון זיץ ביז דער אַקסל (איין אָדער ביידע הענט אויסגעשטרעקט פֿאָרויס), און אַראָפּרעכענען 10 ס״מ פֿון דעם רעזולטאַט. הויכע רוקן־שטיצע: מעסט די פאַקטישע הייך פֿון זיץ ביז דער אַקסל אָדער דעם הינטערשטן טייל פֿון קאָפּ.
- אַרמלשטיצע הייך
ווען איר זיצט, האַלט אייערע אויבערשטע אָרעמס ווערטיקאַל און די פֿאָראַרמס פלאַך אויף די אָרעם־שטיצעס. מעסט די הייך פֿון זיץ ביזן אונטערשטן ראַנד פֿון אייערע פֿאָראַרמס און לייגט צו 2.5 ס״מ. די ריכטיקע אָרעם־שטיצ הייך העלפֿט האַלטן אַ ריכטיקע קערפּער־האַלטונג און באַלאַנס, און דערמעגלעכט די אויבערשטע גלידער צו זיין געשטעלט אין אַ באַקוועמע פּאָזיציע. אויב די אָרעם־שטיצעס זענען צו הויך, ווערן די אויבערשטע אָרעמס געצוואונגען צו הייבן זיך, וואָס קען לייכט פֿירן צו מידקייט. אויב די אָרעם־שטיצעס זענען צו נידעריק, דאַרף דער אויבערשטער קערפּער זיך בייגן פֿאָרווערטס צו האַלטן באַלאַנס, וואָס קען נישט נאָר פֿירן צו מידקייט, נאָר אויך אַפֿעקטירן דעם אָטעמען.
- אַנדערע ראָלשטול אַקסעסאָריעס
עס איז דיזיינד צו טרעפן די ספּעציעלע באדערפענישן פון פּאַציענטן, אַזאַ ווי פאַרגרעסערן די רייַבונג ייבערפלאַך פון די האַנטל, פאַרלענגערן די טאָרמאָז, אַנטי-ווייבריישאַן מיטל, אַנטי-גליטש מיטל, אַרמרעסט אינסטאַלירט אויף די אַרמרעסט, און ראָלשטול טיש פֿאַר פּאַציענטן צו עסן און שרייַבן עטק.
זאכן צו באַמערקן ווען איר ניצט אַ ראָלשטול
שטופן א ראָלשטול אויף א פלאכער ייבערפלאַך: דער עלטערער מענטש זאָל זיצן פעסט און זיך האַלטן די פּעדאַלן. דער זאָרגגעבער זאָל שטיין הינטערן ראָלשטול און שטופן אים לאַנגזאַם און שטאַנדיק.
שטופּן אַ ראָלשטול אַרויף אַ באַרג: ווען מען גייט אַרויף אַ באַרג, מוז מען זיך בייגן פאָרויס כדי צו פאַרמייַדן זיך איבערצוקערן.
אַראָפּדרייען דעם ראָלשטול: דרייט דעם ראָלשטול אַראָפּ, נעמט אַ שריט צוריק, און לאָזט דעם ראָלשטול אַ ביסל אַראָפּגיין. ציט אויס דעם קאָפּ און די פּלייצעס און ליגט זיך צוריק, און בעט דעם עלטערן צו האַלטן די האַנטריילס פעסט.
ארויפגיין די טרעפּ: ביטע בעטן די עלטערע זיך אנצולייגן אויפן רוקן פונעם שטול און האלטן די האַנטריילס מיט ביידע הענט, און זאָרגט נישט.
דריק דעם פֿוס פּעדאַל צו הייבן דאָס פֿאָדערשטע ראָד (ניצט די צוויי הינטערשטע רעדער ווי פֿוספּונקטן צו באַוועגן דאָס פֿאָדערשטע ראָד גלאַט אויף די טרעפּ) און לייגט עס פֿאָרזיכטיק אויף די טרעפּ. הייבט דאָס הינטערשטע ראָד נאָכדעם ווי דאָס הינטערשטע ראָד איז נאָענט צו די טרעפּ. ווען איר הייבט דאָס הינטערשטע ראָד, גייט נאָענט צום ראָלשטול צו נידעריקערן דעם צענטער פֿון גראַוויטאַציע.
שטופּ דעם ראָלשטול צוריק ווען איר גייט אַראָפּ די טרעפּ: דרייט דעם ראָלשטול צוריק ווען איר גייט אַראָפּ די טרעפּ, און לאָזט דעם ראָלשטול גיין אַראָפּ לאַנגזאַם. ציט אויס דעם קאָפּ און די פּלייצעס און בייגט זיך צוריק, און בעט דעם עלטערן צו האַלטן די האַנטרעילס פעסט. האַלט אייער קערפּער נאָענט צום ראָלשטול צו נידעריקערן אייער שוועריקייט צענטער.
שטופּן אַ ראָלשטול אַרײַן און אַרויס פֿון ליפט: דער עלטערער מענטש און דער וואָס פֿאַרזאָרגט זאָלן זיך קוקן אַוועק פֿון דער ריכטונג פֿון פֿאָרן, מיטן פֿאַרזאָרגער פֿאָרויס און דעם ראָלשטול הינטער אים. נאָכן אַרײַנטרעטן אין ליפט זאָל מען די ברעיקס פֿעסט פֿאַרשטאַרקן אין צײַט. בײַם דורכגיין אומגלייכע געביטן אַרײַן און אַרויס פֿון ליפט זאָל מען דעם עלטערן פֿריִער אינפאָרמירן. גייט אַרײַן און אַרויס לאַנגזאַם.
ראָלשטול טראַנספער
נעמענדיג דעם ווערטיקאַלן טראַנספער פון העמיפּלעגישע פּאַציענטן ווי אַ בייַשפּיל
פּאַסיק פֿאַר יעדן פּאַציענט מיט העמיפּלעגיע און וואָס קען האַלטן אַ סטאַבילן שטייענדיקן שטעלע בעת פּאָזיציע טראַנספער.
- בעט ראָלשטול טראַנספער
דאס בעט זאָל זיין נאָענט צו דער הייך פון דעם ראָלשטול זיץ, מיט אַ קורצן אָרעם-שטיצע ביים קאָפּ פונעם בעט. דער ראָלשטול זאָל האָבן ברעיקס און אַן אָפּנעמבאַרע פֿוסשטיצע. דער ראָלשטול זאָל זיין געשטעלט ביים פּאַציענט'ס פֿוס-זייט. דער ראָלשטול זאָל זיין 20-30 (30-45) גראַד פֿון דעם פֿוס פונעם בעט.
דער פּאַציענט זיצט לעבן דעם בעט, פֿאַרשליסט די ראָלשטול ברעיקס, בייגט זיך פֿאָרווערטס, און ניצט דעם געזונטן גליד צו העלפֿן זיך באַוועגן צום נעבן. בייגט דעם געזונטן גליד צו מער ווי 90 גראַד, און באַוועגט דעם געזונטן פֿוס אַ ביסל הינטער דעם באַטראָפענעם פֿוס צו דערמעגלעכן פֿרײַע באַוועגונג פֿאַר ביידע פֿיס. כאַפּט דעם אָרעם-שטיצע פֿון בעט, באַוועגט דעם פּאַציענט'ס טאָל פֿאָרווערטס, ניצט זײַן געזונטן אָרעם צו שטופּן פֿאָרווערטס, איבערפֿירט רובֿ פֿון קערפּער-וואָג צו געזונטן קאַלב, און דערגרייכט אַ שטייענדיקע פּאָזיציע. דער פּאַציענט באַוועגט זײַנע הענט צו דער מיט פֿון ווײַטערן אָרעם-שטיצע פֿון ראָלשטול און באַוועגט זײַנע פֿיס צו מאַכן זיך גרייט צו זיצן. נאָכדעם ווי דער פּאַציענט זיצט אויף דעם ראָלשטול, שטעלט ער צו זײַן פּאָזיציע און לאָזט אָפּ די ברעיקס. באַוועגט דעם ראָלשטול צוריק און אַוועק פֿון בעט. צום סוף, באַוועגט דער פּאַציענט דעם פֿוס-פּעדאַל צוריק צו זײַן אָריגינעלער פּאָזיציע, הייבט דעם באַטראָפענעם פֿוס מיט דער געזונטער האַנט, און שטעלט דעם פֿוס אויף דעם פֿוס-פּעדאַל.
- ראָלשטול צו בעט טראַנספער
שטעלט דעם ראָלשטול צום קאָפּ פֿון בעט, מיטן געזונטן זײַט נאָענט און דעם ברעיק אויף. הייבט אויף דעם באַטראָפענעם פֿוס מיט דער געזונטער האַנט, באַוועגט דעם פֿוס פּעדאַל צו דער זײַט, בייגט דעם באָלק פֿאָרווערטס און דריקט אַראָפּ, און באַוועגט דאָס פּנים צו דער פֿראָנט פֿון ראָלשטול ביז ביידע פֿיס הענגען אַראָפּ, מיטן געזונטן פֿוס אַ ביסל הינטערן באַטראָפענעם פֿוס. כאַפּט דעם ראָלשטול אַרמשטעל, באַוועגט אײַער קערפּער פֿאָרווערטס, און ניצט אײַער געזונטע זײַט צו שטיצן אײַער וואָג אַרויף און אַראָפּ צו שטיין. נאָכן שטיין, באַוועגט אײַערע הענט צו די בעט אַרמשטיצעס, דרייט לאַנגזאַם אײַער קערפּער צו שטעלן זיך גרייט צו זיצן אויפֿן בעט, און זעצט זיך דערנאָך אויפֿן בעט.
- אריבערפירן א ראָלשטול צו א טואַלעט
שטעלט דעם ראָלשטול אין א ווינקל, מיטן פּאַציענט'ס געזונטער זייט נאָענט צום טואַלעט, דריקט אָן די ברעיק, הייבט דעם פֿוס אַראָפּ פֿון דער פֿוסשטיצע, און רוקט די פֿוסשטיצע צו דער זייט. דריקט דעם ראָלשטול אַרמרעסט מיט דער געזונטער האַנט און בייגט דעם באָרג פאָרויס. באַוועגט זיך פאָרויס אין ראָלשטול. שטייט אויף פֿון ראָלשטול, באַזאָרגט דעם נישט-באַטראָפענעם פֿוס צו שטיצן דעם גרעסטן טייל פֿון אייער וואָג. נאָכן שטיין, דרייט אייערע פֿיס. שטייט פֿאַרן טואַלעט. דער פּאַציענט נעמט אויס זיינע הויזן און זעצט זיך אויפֿן טואַלעט. די אויבנדערמאָנטע פּראָצעדור קען מען איבערקערן ביים איבערפֿירן פֿונעם טואַלעט צום ראָלשטול.
דערצו, זענען דא אסאך טיפן ראָלשטולן אויפן מאַרק. לויטן מאַטעריאַל, קען מען זיי צעטיילן אין אַלומינום צומיש, לייכט מאַטעריאַל און שטאָל. לויטן טיפּ, קען מען זיי צעטיילן אין געוויינטלעכע ראָלשטולן און ספּעציעלע ראָלשטולן. ספּעציעלע ראָלשטולן קענען מען צעטיילן אין: פרייַע צייט ספּאָרט ראָלשטול סעריע, עלעקטראָנישע ראָלשטול סעריע, טואַלעט ראָלשטול סעריע, שטייענדיק הילף ראָלשטול סעריע, אאז"וו.
- געוויינטלעכע ראָלשטול
עס איז דער הויפּט צוזאַמענגעשטעלט פון ראָלשטול ראַם, רעדער, ברעיקס און אַנדערע דעוויסעס.
אַפּליקאַציע פאַרנעם: מענטשן מיט נידעריקער גליד דיסאַביליטיז, העמיפּלעגיע, פּאַראַפּלעגיע אונטערן ברוסט און עלטערע מענטשן מיט באַגרענעצטע מאָביליטעט.
פֿעיִקייטן:
- פּאַציענטן קענען אַליין אָפּערירן פֿיקסירטע אָדער אַראָפּנעמבאַרע אָרעם-שטיצעס
- פאַרפעסטיקטע אָדער אַראָפּנעמבאַרע פֿוסשטיצעס
- קען ווערן צוזאמענגעלייגט ווען מען טראָגט עס מיט אדער ווען מען ניצט עס נישט
- הויך-רוקן רילינג ראָלשטול
אַפּליקאַציע פאַרנעם: הויך פּאַראַפּלעגיקס און עלטערע און שוואַך מענטשן
פֿעיִקייטן:
- די רוקן-שטיצע פון דעם צוריקלייגנדיקן ראָלשטול איז אַזוי הויך ווי דער פּאַסאַזשיר'ס קאָפּ, מיט אָפּנעמבאַרע אָרעם-שטיצעס און טוויסט-לאַק פֿוס-שטיצעס. די פּעדאַלן קענען ווערן געהויבן און אַראָפּגעלאָזט, ראָטירט 90 גראַד, און די אויבערשטע קלאַמער קען ווערן אַדזשאַסטיד צו אַ האָריזאָנטאַלער פּאָזיציע.
- די רוקן-שטיצע קען ווערן אַדזשאַסטירט אין סעקציעס אדער קען ווערן אַדזשאַסטירט צו יעדן לעוועל (עקוויוואַלענט צו אַ בעט) אַזוי אַז דער באַניצער קען רוען אין אַ ראָלשטול. די קאָפּ-שטיצע קען אויך ווערן אַוועקגענומען.
- עלעקטרישע ראָלשטול
אַפּליקאַציע־פאַרנעם: פֿאַר מענטשן מיט הויכער פּאַראַפּלעגיע אָדער העמיפּאַלעגיע וואָס האָבן די מעגלעכקייט צו קאָנטראָלירן מיט איין האַנט.
עלעקטרישע ראָלשטולן ווערן געטריבן דורך באַטעריעס, האָבן אַ רייכווייט פון אַרום 20 קילאָמעטער אויף איין אָפּצאָל, האָבן איין-האַנט קאָנטראָלן, קענען זיך באַוועגן פאָרויס, צוריק, דרייען, און קענען גענוצט ווערן אינעווייניק אָדער אינדרויסן. זיי זענען טייערער.
פּאָסט צייט: מאי-08-2025