ראָלשטול – אַ וויכטיק געצייַג פֿאַר מאָביליטעט

א זיץ הייך
מעסט די דיסטאַנץ פֿון דער פֿוס (אָדער פֿערזל) ביזן גריבעלע ווען מען זיצט, און לייגט צו 4 ס״מ. ווען מען לייגט די פֿוסשטיצע, זאָל די ברעט־איבערפֿלאַך זײַן לפּחות 5 ס״מ פֿון דער ערד. אויב דער זיץ איז צו הויך, קען מען נישט שטעלן דעם ראָלשטול לעבן דעם טיש; אויב דער זיץ איז צו נידעריק, טראָגט דער זיצפּלאַץ־ביין צו פֿיל וואָג.

ב זיץ ברייט
מעסט די דיסטאַנץ צווישן די צוויי פּאָשעטן אָדער די צוויי דיך ווען מען זיצט, און לייגט צו 5 ס״מ, דאָס הייסט, עס איז דאָ אַ 2.5 ס״מ שפּאַלט אויף יעדער זייט נאָך זיצן. אויב דער זיץ איז צו שמאָל, איז שווער אַרויפֿצוגיין און אַראָפּצוגיין פֿון דער ראָלשטול, און די פּאָשעטן און דיך געוועבן זענען צוזאַמענגעפּרעסט; אויב דער זיץ איז צו ברייט, איז נישט גרינג צו זיצן סטאַביל, עס איז נישט באַקוועם צו אָפּערירן די ראָלשטול, די אויבערשטע גלידער ווערן גרינג מיד, און עס איז אויך שווער אַרײַנצוגיין און אַרויסגיין פֿון דער טיר.

c זיץ לענג
מעסט די האָריזאָנטאַלע דיסטאַנץ פֿון די פּאָפּן ביזן גאַסטראָקנעמיוס מוסקל פֿון קאַלב ווען מען זיצט, און נעמט אַראָפּ 6.5 ס״מ פֿון די מעסטונג רעזולטאַט. אויב דער זיץ איז צו קורץ, וועט די וואָג מערסטנס פֿאַלן אויף די ישיאַמיום, און די לאָקאַלע געגנט איז אונטערטעניק צו איבערגעטריבענעם דרוק; אויב דער זיץ איז צו לאַנג, וועט עס צוזאַמענדריקן די פּאָפּליטעאַלע געגנט, אַפֿעקטירן די לאָקאַלע בלוט צירקולאַציע, און לייכט יריטירן די הויט אין דעם געגנט. פֿאַר פּאַציענטן מיט גאָר קורצע דיך אָדער היפּ און קני בייגונג קאָנטראַקטור, איז בעסער צו נוצן אַ קורצן זיץ.

ד האַנטשטיצע הייך
ווען מען זיצט, איז דער אויבערשטער אָרעם ווערטיקאַל און דער פֿאָראַרם איז געלייגט גלאַט אויף דער אַרמרעסט. מעסט די הייך פֿון דער שטול־פֿלאַך ביזן אונטערשטן ראַנד פֿון פֿאָראַרם און לייגט צו 2.5 ס״מ. די פּאַסיקע אַרמרעסט־הייך העלפֿט צו האַלטן די ריכטיקע קערפּער־האַלטונג און באַלאַנס, און קען שטעלן די אויבערשטע גלידער אין אַ באַקוועמע פּאָזיציע. אויב דער אַרמרעסט איז צו הויך, איז דער אויבערשטער אָרעם געצוואונגען זיך אויפֿצוהייבן און איז אונטערטעניק צו מידקייט. אויב דער אַרמרעסט איז צו נידעריק, דאַרף דער אויבערשטער קערפּער זיך בייגן פֿאָרווערטס צו האַלטן די באַלאַנס, וואָס איז נישט נאָר אונטערטעניק צו מידקייט, נאָר קען אויך אַפֿעקטירן דעם אָטעמען.

e רוקן-שטיצע הייך
וואָס העכער די רוקן־שטיצע, אַלץ מער סטאַביל איז זי, און וואָס נידעריקער די רוקן־שטיצע, אַלץ גרעסער די באַוועגונגס־ראַנגע פֿון דעם אויבערשטן קערפּער און די אויבערשטע גלידער. די אַזוי־גערופֿענע נידעריקע רוקן־שטיצע איז צו מעסטן די דיסטאַנץ פֿון זיץ ביזן אַקסל (איין אָדער ביידע הענט אויסגעשטרעקט פֿאָרויס), און אָפּרעכענען 10 ס״מ פֿון דעם רעזולטאַט. הויכע רוקן־שטיצע: מעסט די פאַקטישע הייך פֿון זיץ ביזן אַקסל אָדער דעם הינטערשטן טייל פֿון קאָפּ.

זיץ קישן
פֿאַר באַקוועמלעכקייט און צו פֿאַרמייַדן דרוק-וואונדן, זאָל מען לייגן אַ זיצפּלאַץ קישן אויף דעם זיצפּלאַץ. מען קען נוצן שאָם גומע (5~10 ס״מ דיק) אָדער געל קישן. כּדי צו פֿאַרמייַדן אַז דער זיצפּלאַץ זאָל זינקען, קען מען לייגן אַ 0.6 ס״מ דיק שפּערפּלאַץ אונטערן זיצפּלאַץ.

אַנדערע הילפסטיילן פון ראָלשטול
דיזיינד צו טרעפן די באדערפענישן פון ספּעציעלע פּאַציענטן, אַזאַ ווי פאַרגרעסערן די רייַבונג ייבערפלאַך פון די האַנטל, פאַרלענגערן די טאָרמאָז, שאָקפּרוף מיטל, אַנטי-גליטש מיטל, אַרמרעסט אינסטאַלירט אויף די אַרמרעסט, און ראָלשטול טיש פֿאַר פּאַציענטן צו עסן און שרייַבן.