ראָלשטול אויסוואל: ווי אזוי צו מאכן די בעסטע ברירה פאר אייערע באדערפענישן

ראָלשטולן דינען ווי וויכטיקע מכשירים פֿאַר מענטשן וואָס האָבן שוועריקייטן צו גיין אָדער זיך באַוועגן זעלבשטענדיק. פֿאַר פילע, איז אַ ראָלשטול נישט נאָר אַ מאָביליטעט הילף - עס ווערט זייער הויפּט וועג צו נאַוויגירן די וועלט. חוץ צושטעלן גרונט באַוועגונג, עס געבט ניצערס די מעגלעכקייט צו אָנטייל נעמען מער אין טעגלעך אַקטיוויטעטן און פאַרבינדן זיך מיט זייערע קהילות. די אַקטיווע אָנטייל קען באַדייטנד פֿאַרבעסערן זייער קוילעלדיק וווילזיין און קוואַליטעט פון לעבן. דעריבער איז די אויסוואל פון דעם ריכטיקן ראָלשטול - איינער וואָס באמת שטיצט זייערע יינציקע באדערפענישן און לייפסטייל - אַזאַ אַ וויכטיקע באַשלוס.

אויסקלייבן אַ ראָלשטול איז ווי צו געפֿינען די פּערפֿעקטע פּאָר שיך—נאָר איר קענט באמת וויסן צי זיי פֿילן זיך ריכטיק און שטיצן אײַך ריכטיק. אָבער פֿאַר פֿילע ערשטמאָליקע באַניצער, קען אויסקלייבן אַ ראָלשטול פֿילן זיך איבערוועלטיקנדיק, ווי שטיין פֿאַר אַ סופּערמאַרק פּאָליצע פֿול מיט אומענדלעכע אינסטאַנט נודל אָפּציעס. אַלע יענע פֿאַרווירנדיקע ספּעציפֿיקאַציעס און טעכנישע טערמינען קענען מאַכן אײַער קאָפּ דרייען! זאָרגט נישט—מיר זענען דאָ צו פֿאַרפּשוטערן זאַכן. לאָמיר עס צעטיילן צוזאַמען אין פּשוטע, פּראַקטישע טריט צו העלפֿן אײַך זיכער אויסקלייבן אײַער אידעאַלע מאָביליטעט באַגלייטער.

ראָלשטולן זענען נישט איין-גרייס-פּאַסט-אַלע טי-שערטס: קוק אויף דיין גוף-פאָרעם איידער איר קלייַבט

פילע נעמען אן אז א ראָלשטול איז נאר א "שטול אויף רעדער," אבער טרעפן די ריכטיגע פּאַסיקייט איז פיל וויכטיקער ווי אויסקלויבן די פּערפעקטע פּאָר דזשינס. א שלעכט-גרייס ראָלשטול קען לאָזן אייך מיט רוקן-אומבאקוועמקייט נאָך קורצער באַניץ, אדער ערגער - פירן צו ערנסטע הויט-יריטאַציע מיט דער צייט. טראַכט דערפון ווי טראָגן שיך צוויי גרייסן צו קליין: צייטווייליקע ווייטיק היינט קען זיך מאָרגן פֿאַרוואַנדלען אין גרעסערע פּראָבלעמען. לאָמיר דורכשניידן די צעמישעניש מיט דריי פּשוטע מעסטונגען וואָס איר וועט וועלן באַקומען ריכטיק פֿון אָנהייב:

זיץ ברייט: ווען די פּאָשעט זיצן אויפן שטול, לאָזט אַ 2.5 ס״מ שפּאַלט אויף ביידע זייטן (אומגעפער צוויי פינגער ברייט), דאָס הייסט, די זיץ ברייט איז די מעסטונג פון די פּאָשעט פּלוס 5 ס״מ, ווי געוויזן אין דער בילד אונטן: זיץ ברייט = A + 5 ס״מ.

זיצפּלאַץ הייך: די דיסטאַנץ פֿון זיצפּלאַץ ביזן באָדן זאָל באַשטימט ווערן לויט דער דיסטאַנץ פֿון קני-גרוב ביזן באָדן, ווי געוויזן אין דער בילד אונטן, זיצפּלאַץ הייך = C

רוקן-שטיצע הייך: טראַכט דערפון ווי אויסקלויבן צווישן אַן עסצימער-שטול, אָפיס-שטול און ריקליינער. הויכע רוקן-שטיצע וויקלען זיך אַרום די פּלייצעס צו שטיצן די וואָס קענען זיך בייגן פאָרויס, און העלפֿן זיי זיצן באַקוועם פֿאַר לענגער.

די סטאַנדאַרט רוקן-שטיצע הייך איז די דיסטאַנץ פון דער זיץ-פלאַך ביזן אונטערשטן ווינקל פון דעם באַניצער'ס אַקסל-בלייד, ווי געוויזן אין דער פאלגענדער בילד: סטאַנדאַרט רוקן-שטיצע הייך = E

די הייך פון די הויכע רוקן-שטיצע איז די דיסטאַנץ פון די זיץ ביז די באַניצער'ס אַקראָמיאָן, ווי געוויזן אין די בילד אונטן: הויך רוקן-שטיצע הייך = F

אָרעם-שטיצע הייך: ווען דער אויבערשטער אָרעם הענגט נאַטירלעך, איז דער עלנבויגן-געלענק געבויגן 90°, מעסט די דיסטאַנץ פֿון דעם אונטערשטן ברעג פֿון עלנבויגן (דעם אָדלער'ס שנאָבל) ביז דער זיץ-פֿלאַך, און לייגט צו 2.5 ס״מ, וואָס איז די הייך פֿון דער אָרעם-שטיצע ווען די האַנט הענגט נאַטירלעך, ווי געוויזן אין דער בילד אונטן: אָרעם-שטיצע הייך = I + 2.5 ס״מ

דער ראָלשטול פון ברירה: מאַנועל אָדער עלעקטריש?

1. דער ראָלשטול פון ברירה: מאַנועל אָדער עלעקטריש?

• פּאַסיק פֿאַר קורץ-טערמין ניצערס מיט שטאַרקע אָרעם שטאַרקייט
• די צוזאמענפאַלטבאַרע ווערסיע איז אַ "טראַנספאָרמער" און קען לייכט אַרײַנגעשטופּט ווערן אין דעם טראָנק אָדער באַגאַזש אָפּטייל פֿון אַן עראָפּלאַן.
• פארגעשריטענע סקילז: לערנט זיך "אויפהייבן דאס פראנט ראד" צו אריבערגיין דעם שוועל און ווערן א ראָלשטול דריפט עקספּערט אין סעקונדעס

2. עלעקטרישע ראָלשטול (לוקסוס שפּיץ ווערסיע)

• פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט אויבערשטע גליד דיסאַביליטיז, גרינגער צו אָפּערירן ווי דרייווינג אַ צאַצקע מאַשין
• אויסהאלטונג איז דער שליסל, די באַטעריע קאַפּאַציטעט זאָל נישט זיין ווייניקער ווי 15 קילאָמעטער
• גיט אכט אויף די קלעטערן-מעגלעכקייט (8° אדער העכער איז רעקאמענדירט), אנדערש וועט עס זיין א שאנד ווען איר טרעפט א שלאנג אויפן פלי-איבער

3. ספּעציעלע ראָלשטול (עקסלוסיוו פֿאַר הויך-קוואַליטעט)

• ספּאָרטי: נידעריק צענטער פון גראַוויטאַציע, גרינג צו איבערדרייען, באַליבט פון ראַסינג פּלייַערס
• שטייענדיקע פאזיציע: א טעכנאלאגישע אינוואציע וואס קען אייך "טראנספארמירן" אין א נייע פאזיציע מיט איין קליק צו פארמיידן אסטעאפאראזיס
• קלוג מאָדעל: מיט GPS צו פאַרמייַדן אָנווער, הייבן זיץ, הויך-טעק

ווען איר קלייבט אויס א ראָלשטול, איבערשפרינגט די 'נייַעסטע און בעסטע' טראַפּ.
טראַכט דערפון ווי צו געפֿינען ברילן - וואָס אַרבעט פֿאַר אַנדערע קען אָנשטרענגען אייערע אויגן. דער טייערסטער אָדער פֿונקציעס-פֿולער מאָדעל איז נישט שטענדיק אייער בעסטע פּאַסיק. אַנשטאָט, באַזוכט אַ ספּעציאַליסט (ווי אַן אַקופּיישאַנאַל טעראַפּיסט) וואָס קען אָפּשאַצן אייער טעגלעכע רוטין, גוף פּראָפּאָרציעס און קאָמפֿאָרט באדערפענישן. זיי וועלן העלפֿן איר פֿאַרענגערן אָפּציעס, פּונקט ווי אַ שניידער אַדזשאַסטירט אַ קאָסטיום צו אייער פֿאָרעם. אַ גוט-צוגעפּאַסטער ראָלשטול זאָל פֿילן ווי אַ נאַטירלעכע פֿאַרלענגערונג פֿון אייער גוף, נישט אַ בליצנדיקער גאַדזשעט צו וואָס איר זענט געצוואונגען צו אַדאַפּטירן.